2013-05-07
2013. 2.15일 이후 점심 시간 운동 계속 중
체중의 큰 변화는 없지만, 형태는 좋아 졌음...얼굴 살은 많이 빠지고...
최근에 집중하는 운동
등 - 턱걸이 넓게, 좁게....3셋트씩
가슴 - 벤치 70kg 도전, 40kg 가볍게
복근 - 40kg 벤치와 같이 weightless 3 세트
70kg 벤딩 도전
유산소 - 발목 줄넘기 or treadmill 30분
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