성공일기.....초보는 필수!

<정회일의 마음에 불을 중에서>

이제 성장을 시작하려는 분들이라면 필수 코스중 하나라 생각합니다.

하루를 마감하면서 자신에게 칭찬할 만한 일, 잘한 일을 일기에 적는거죠.


(많은 책에서 다루고 있는 내용입니다만 실천하는 이는 많지 않죠.

마음불을 목차대로 읽으신 분이라면 아는데 실천 안하는 건 정말 나쁘단거 아시죠?)


작고 사소한 일이라도 좋습니다...를 넘어 ‘작고 사소한 일’부터 스스로에게 칭찬하는 그 작업이 정말 중요합니다.


우리가 자꾸 좌절하고 포기하는 이유는 너무 한번에 큰 목표치를 달성하려고 하기 때문이거든요.

작은일부터 자꾸 스스로에게 칭찬하다 보면 긍정적 사고를 연습하는 시간도 되고 스스로와 좋은 대화를 나누는 시간이 됩니다.


일정 기간 이상 꾸준히 쓴 성공(칭찬)일기를 되돌아 볼 때의 기분도 좋구요.


저도 부정적 사고가 심하던 2005년부터 대략 2007년까지

매일 자기전 나 자신에게 칭찬해주고 축하하는 일기를 썼던거 같아요.