코로나19로 외출은 물론이거니와 수영, 헬스장, 축구등
일체의 외부 운동이 끊어진지 한달....
학교 못 가고 집에서 넘치는 에너지를 주체 못하는 아들들 뿐만 아니라
나 역시 운동으로 소진하지 못한 에너지가 몸만 불어나는 경향을 감지
집안 문틀에 설치용 턱걸이 바를 설치했다
문을 드나들면서 반복적으로 한 턱걸이!!
복근이며 특히 등근육이 자극 되는 것을 매일 보면서
집에서 혼자 마시던 소맥을 끊었다!
꾸준히 해 보자!!
턱걸이 효과!
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