2010년 1월을 시작으로 몸무게 5Kg 빼기 작전 돌입
-> 밥 적게 먹기를 시작했음
(2009년까지는 "먹는건 많이 먹고, 운동 많이 하고~!" 라는
작전이였으나 작전은 완전 실패로 판명!
체중은 73Kg를 넘어 75Kg를 육박, 전격적인 작전 변경!!)
하늘은 스스로 돕는자를 돕는다고 했던가...
언감생심 생각지도 못했던 헬스장 회원권을 사무소에서 지급
1분기 휴가 복귀 후, 3월 13일 부터 운동 시작
현재 4월 10일까지, 4주간의 꾸준한 운동으로 효과가 나타나고
있음 (아직까지 자체 평가임....)
예멘 있는 동안...운동이라도 열심히....!!
2010 4월 10일 중간 보고
- 복근 형태가 나타나고 있음
2분기 휴가 시 아내의 반응을 주시해야 함!!
이상.
싸이월드의 댓글까지 붙여 버리고...
김정민 : ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아내의 반응.. 저도 덩달아 궁금해지네요.. 암튼 건강한 살빼기 하세욤.. (2010.04.12 09:33)
천동화 : ^^ 7월 2일 현재...꾸준히 운동 중...체중 5Kg 감량 성고...이소룡 근육 작성 중...^^ (2010.07.02 16:16)
천동화 : 7월 31일....65Kg....복근, 가슴, 이두근 보강 필요...어깨근 상당한 진전 보임... (2010.07.31 07:06)
천동화 : 2011년 1월 27일...퇴근 후 운동 1시간(걷기 또는 weight), 수영 30분...지속 실천 중 (2011.01.28 05:25)
천동화 : 11년 6월 11일....주중은 퇴근 후 골프 연습 매일...주말 이틀은 걷기 1시간, weight / 수영 0.5시간씩....골프는 6월 ~9월까지 레슨 완료 계획임 (2011.06.11 17:58)
'세상사는 이야기 > 일기' 카테고리의 다른 글
| (10.11.01) 이민에 대한 생각.... (0) | 2022.10.10 |
|---|---|
| (10.9.08) Waiting at the Dubai airport (0) | 2022.10.10 |
| (10.2.17) 다독의 가속도 법칙 (0) | 2022.10.10 |
| (09.10.24) What women want? (0) | 2022.10.10 |
| (09.6.06) "스피드 리딩" 이라는 책을 접하면서.... (0) | 2022.10.10 |